심장과 뇌에 좋은 다섯 가지 음식[제 380 호/2005-12-14]http://www.kisti.re.kr/yesKISTI/Briefing/Scent/List.jsp?type=2&class=200 최근 과학자들은 사람 심장에 좋은 음식은 사람의 대뇌에도 좋다며 심장에도 좋고 사람의 지능도 향상시킬 수 있는 음식 다섯 가지를 선정했다. 우선 붉은 딸기 이끼가 가장 최고로 꼽혔다. 풍부한 산화방지제가 함유돼 있어 인체 내 산소 유리기가 심장과 혈관에 손상을 주는 것을 방지한다는 것. 또 산소는 기억력 감퇴와 노인 운동 기관의 퇴화를 예방할 수 있다. 다음은 월귤. 붉은 딸기 이끼에 함유되어 있던 영양 물질이 모두 들어있지만 산화방지제의 양이 붉은 딸기 이끼보다 적다. 그러나 시력을 개선할 수 있는 물질이 ..

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru49/49_3.html3. 차가운 인간의 공포자율신경의 혼란에는 크게 2종류가 있다.첫째, 스트레스 등에 의해 생기는 "교감신경 타입"피곤한데도 밤에 잠을 잘 수 없다.. 수면부족으로 안절부절하는 상태...이러한 생활이 계속되고 있지는 않은지?이러한 사람은 교감신경 활동이 둔해져 있을 가능성이 있다. 구렇다면 필요할 때에 혈관을수축시킬 수 없어 열이 달아나고 만다. 그리고 또 한 가지...의사 : 몸 상태가쉽게 처지는 편이죠?A씨 34세 (파견사원) : 몸이 축 처지네요. 아무 것도 하기 싫고 귀찮아요.실은 이것도 자율신경이 흐트러진 증거!그래서 동공의 반응으로부터 자율신경의 활동을 살펴보는 기계로 조사해 본 결과, 부교감신경 우위 상..

세계는 비만 비상사태이다. 현재 전세계 비만인구는 10억! @@덩발 좋은 행인이 만은 미국은 전체 인구의 55%가 비만인구이다.보건복지부는 우리나라의비만인구 (체질량지수 25% 이상)은 32.4 %로 지난 10여년간 여성은 1.3배, 남성은 2배가 증가했다고 발표하였다. 특히 소아비만은 성인인구의 비만비율을 좌우하게 되는데 최근 3년 초등학생의 비만비율이 2배 정도 증가한 것으로 나타났다.특히 40대 이상 고연령층에 비해 20, 30대의 비만인구가 상대적으로 급증하는 추세인데,높은 칼로리, 지방 섭취가 원인인 것으로 분석됐다.최근 건강 또는 외모 상의 이유로 다이어트를 하는 인구가 증가하는 추세이다. 이론적으로모든 사람은 체중을 줄일 수 있다. 소비하는 칼로리 보다 섭취하는 칼로리를 줄이면 체중은자연히 ..

2005년 3월 20일 방송된 내용. [발굴! '아루아루'대사전 제 49회]체온이 낮으면 몸에 문제가 많다고 합니다. 어떤 원인으로 무슨 문제가 생기는지 알아보자고요~--------------------------------------------------------------------------------http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru49/49_1.html체온이 낮은 사람은 살찌고 늙는다!당신은 자신의 체온을 알고 있는가?실은 체온이 1도 내려가는 것만으로도 엄청난 일이 생기게 된다. 체온이 1도 떨어지면 신진대사가 12% 저하! 즉 체온이 낮아지면 쉽게 살찐다는 것이다. 더욱이 체온이 1도 떨어지면 면역력이 40%나 저하! 병에 쉽게 걸린다. 또한 체온이 1도..

캡사이신 섭취로 발한량이 증가하며 피지막이 형성되어 촉촉해진다는게 (1)의 주내용이다.궁금증을 풀기위해 나머지 내용 얼런 정리해서 읽어보자!--------------------------------------------------------------------------------3. 캡사이신 최저 필요 섭취량은?건조한 이 시기, 고추가루를 계속 섭취하여 피부막을 만들어내어 피부의 촉촉함을 되돌리는것이 한류 피부미인의 비밀. 그러나 일본에서 같은 양의 고추가루를 섭취하는 것은 대단히어려운 일. 최저 어느 정도의 양을 섭취하면 효과를 볼 수 있을까?전문가 : 매일 최저 10mg의 캡사이신 즉 고추가루 1g씩 섭취하면 효과가 있어요.3회 식사로 나누어서 섭취하면 1회 섭취량은 0.3g!30대에서 50대까지..

KTV : 칸사이, 후지 TV계열 2005년 2월 27일 21:00~21:54 방송내용인데,일본은 피부미인을 최고의 미인으로 꼽을 정도로 피부에 대한 관심이 대단하다.한국인이 생각할 때 이가 고르게 나지 않고 쌍까풀도 없는 O자 다리에 조금 귀여운 정도라며 도통 이해가 안 가는 일본미인(?)도 간혹 있을 수 있는데 이는 관점의 차이에서 온다.그러나!일본여성이 한국여자 피부 좋다고 껌뻑 넘어가는거 보면 정말 이해 안 간다. -_-a어릴 때부터 지나치게 두꺼운 화장을 하다보니 화장독 올라 피부가 영 아니올시다 인 경우를 많이 보아서인지 왜 일본여성들이 한국여자들이 날씬하고 피부 곱다고 하는건지납득 전혀 못하는 꼬꼬..여튼 일본 방송에서 소개하는 한국의 피부 비결.. 꼬꼬도 많이 궁금한다!-----------..

대한당뇨병학회에서 우리나라 국민 중 당뇨로 진료를 받는 사람이 400만을 넘어섰으며 이것은 100명 중 8.3명이 당뇨질환을 앓고 있는 셈이라고 밝혔다는 기사를 읽었다.당뇨병 자체는 심각한 질병이라 보기엔 좀 거시기한데 그 합병증이란게 무서운 것이다.실명을 가져오는 각막증, 신장에 장애를 가져오는 신증, 가장 흔하게 사진으로 접하는 썩은 발가락 등을 유발시키는 신경증이 그 대표적인 합병증이다.당뇨병 초기부터 신경증의 일부분으로 자율신경계 이상이 90% 이상 나타난다는 연구보고가 있을 정도로 특히 초기합병증의 대표적인 예가 될 수 있을 것이다.이 자율신경계 이상이 무섭다는 것은 당뇨병 환자의 급사의 원인이 된다는 주장이 나오면서이다.자율신경이란 몸의 불수의근 (내 의지로 움직이지 못하는 근, 예를 들면 내..

현대사회는 야간의 빛이나 소음공해, 야간근무 증가 등의 원인으로 수면이상이나 수면장애를 가진 인구가 증가하고 있으며 이러한 수면의 질적 저하는 신체적 질환은 물론 졸음에 의한 사고로 연결되므로 쾌적한 수면환경조성이 요구된다. 일본 후생성의 조사 자료에 따르면 전국 약 6천 5백명의 외래환자를 대상으로 수면에 대한 조사를 한 결과, 5명 중 1명이 수면으로 고민하고 있으며 그 중 1개월 이상 장기에 걸쳐 고민하는 사람은 전체의 11.7%로 10명 중 1명이 장기적인 수면장애로 고민하는 것으로 나타났다. 또한 근로자의 20~30%는 수면과 각성에 곤란을 겪고 있으며 적절한 치료가 필요함에도 겉으로는 건강하기 때문에 소홀하게 되므로 이것이 사고의 원인이 된다고 언급하였다.역학조사에 의하면 수면 시 호흡곤란이 ..